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美肌のための野菜ジュースの作り方

野菜ジュースの中でポピュラーかつ扱いやすいのは、「にんじん」でしょう。
ニンジンにはビタミンＡ（カロチン）、ビタミンＣ、カルシウム、カリウム、食物繊維等を含みます。
ニンジンは、ゆでて食べると、色素「ベータカロチン」の体内への吸収率が高まり、ベータカロチンは紫外線から肌を守る効果があることが確認されています。
また、ゆでたニンジンを基に作った野菜果汁を飲んで、肌の状態を調べた別の実験では、摂取後８週間で、１３人の対象者全員のシミの面積が減少するという記事もあります。
ニンジンをベースに果実のリンゴ、オレンジ、レモン（ビタミンＣが破壊されるのを防ぐ）で作ると味もおいしくできあがります。好みで他の野菜を入れてもかまいません。
野菜ジュースの作る際に、ジューサーではなくミキサーを使うのがポイントです。野菜汁になってしまうジューサーよりも、固形を程よく残すミキサーの方が食物繊維が取れて、よりいっそう美肌に効果があります。
美肌ジュースに関する2008年8月21日の最新情報（ここは1ページ）
美肌ジュースを飲むことで一番期待できるのが、デトックス（毒素排出）効果です。
なぜ普段の生活で体内の毒素が貯まってくるのかは、食品添加物や水道水・タバコや排気ガスなど原因があります。
デトックスをしないことで、吹き出物やにきび、疲れが貯まる、むくみやすい、やせにくいなどいろいろな症状がでてくるといいます。
美肌をキープするための美肌ジュースの作り方。美肌のために健康を保持する方法の記事をRSS（サイトの更新情報）でお届けします。

美肌ジュースに関する最新ＲＳＳ情報

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